年3月11日
星期五
进入三月以来
太阳是越发的激进
日日炙烤大地
春装
刚刚才从衣柜拿出来
瞬间
就被夏装秒替
昨天
乐山最高气温已升至28.6℃
创历年同期最高值
（历年3月上旬日最高气温统计，单位：0.1℃）
“两边一川”最高气温
甚至高达29.0℃以上
直逼30℃
四季划分已被模糊不清
夏季
几乎占据四季的大半江山！
这一番火箭升温
雨水
早已被逼得不见踪影
其稀罕程度
不亚于当前飞涨的汽油！
是可忍雨不可忍
这不！
今晚
部分地方就可以看到它
带着满身怨气的来了！
虽然此次过程
只是分散性阵雨
对抗
持续晴好
其实力远远不够
但由于前期连续的晴好天气
大量能量得以聚集
也不排除局部阵雨过程中
伴有雷电、大风等
强对流天气现象
下周天气
晴阴相间
15-16号左右
还有一次降水过程
规模稍大
对此番的连续晴好天气
具有一定的威慑力
大家要注意
适时调节衣物
莫让感冒钻了空子！
春季养身误区
春季是养生的好时节。但是你知道吗，常见的很多养生方法并不科学。
1、一上火就吃解毒丸
在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。
2、“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，做起来却出现两个极端：年轻人不捂，早早就穿起单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。
同时，“春捂”要注意以下三点：
别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再收起来。
随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
3、春天一困就睡
在春日阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。
但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。
解决春困不能想睡就睡，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。
4、吃得太酸、太辣
春天吃得太酸、太辣，都会损伤阳气。同时，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾等，患慢性病的人群尤其要注意。
5、门窗紧闭
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
不论家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
（来源：中国天气网）
一周天气回顾与展望
一、本周天气回顾（年3月5日～年3月11日）
本周我市以多云天气为主，气温偏高，大部分地方无降水。周平均气温（截至3月10日）：16.3～18.0℃，与常年同期相比异常偏高4.6～6.3℃。周降水量（截至3月10日）：0～0.3mm，除马边有0.3mm降水外（偏少9成），其余区县无降水，异常偏少。
二、下周天气趋势（年3月12日～年3月18日）
下周天气，晴阴相间，气温较高。主要天气过程：13-14日，阴天有阵雨，局部中雨15日晚：小到中雨，局部大雨周平均气温：与多年同期比较异常偏高，为17.0～20.0℃；周总降水量：与多年同期比较接近正常，为5.0～15.0mm。
72小时天气预报
预计，今天晚上到明天白天，我市天气为阴转多云，部分地方有分散阵雨；明天晚上到后天白天，多云间阴，局部地方有分散阵雨；13日晚上到14日白天，阵雨转多云。24小时我市最低气温17-19℃，最高气温25-26℃。
各区市县具体预报
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